SIRIUS - серия изоляционных экспериментов в ИМБП

Автор zandr, 24.05.2018 23:03:12

« назад - далее »

0 Пользователи и 1 гость просматривают эту тему.

tnt22

https://tass.ru/kosmos/6205730
Цитировать11 МАР, 15:32
Назначен экипаж изоляционного эксперимента SIRIUS-19

Среди шестерых участников эксперимента - три девушки

МОСКВА, 11 марта. /ТАСС/. Мандатная комиссия утвердила состав экипажа международного изоляционного эксперимента SIRIUS, сообщили ТАСС в пресс-службе Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН, на базе которого пройдет эксперимент.

"11 марта 2019 года на заседании мандатной комиссии по отбору добровольцев-испытателей в международный изоляционный модельный эксперимент "SIRIUS-19" под председательством директора ГНЦ РФ - ИМБП РАН академика Олега Орлова был рассмотрен вопрос о распределении функциональных обязанностей между членами экипажа", - сообщили в институте.

В изоляционном эксперименте примут участие шесть человек, из них три девушки. Также в изоляции будут задействованы два представителя США. Командиром экипажа решением комиссии был утвержден космонавт Евгений Тарелкин, бортинженером - Дарья Жидова, врачом - Стефания Федяй, испытателями-исследователями - Рейнхолд Повилаитис, Анастасия Степанова и Аллен Миркадыров. Даниил Дубарь и Полина Кузнецова назначены дублерами.

Первый из серии совместных российско-американских экспериментов SIRIUS был проведен в ноябре 2017 года, его продолжительность составила 17 дней. Экипаж провел более 60 разных экспериментов, "поймал" спутники рукой-манипулятором, управлял ровером на поверхности "Луны". Второй эксперимент по четырехмесячной изоляции стартует 19 марта, затем планируется восьмимесячный эксперимент, а после него - годовой.

tnt22

https://ria.ru/20190318/1551893340.html
ЦитироватьУчастникам эксперимента по имитации полета на Луну запретят брать телефоны
14:10

МОСКВА, 18 мар – РИА Новости. Участникам эксперимента по моделированию полета на Луну SIRIUS-19 запретят брать с собой телефоны и другие гаджеты для связи с внешним миром, с родными можно будет общаться только по электронной почте не более двух раз в неделю, сообщил РИА Новости российский космонавт Евгений Тарелкин.

"Это одно из условий психологического характера, что никакого общения, полная изоляция. Единственное – по электронной почте раз-два в неделю можно будет общаться с семьей. Никаких телеконференций. Полная изоляция. Сегодня у нас еще есть связь, а завтра сдадим телефоны", - рассказал Тарелкин.

В отсутствии связи с внешним миром космонавт видит свои плюсы. "Хоть отдохнуть можно будет", - рассказал он.

Однако полностью без гаджетов участники эксперимента не останутся. Для работы и развлечений внутри наземного экспериментального комплекса, который будет имитировать космический корабль, будет развернута внутренняя Wi-Fi сеть с медиасервером, аналогичным системе, созданной на Международной космической станции. На медиасервер загружена фильмотека, музыка. "Можно устраивать общие просмотры или смотреть фильмы индивидуально в каюте", - сказал Тарелкин.

Помимо этого, участники эксперимента возьмут с собой настольные игры, например, "Лото", рассказал Тарелкин.

В Институте медико-биологических проблем РАН в Москве 19 марта стартует 120-суточный изоляционный эксперимент SIRIUS-19 (SIRIUS - Scientific International Research In Unique terrestrial Station (Научное исследование в уникальном наземном комплексе). Он воспроизводит основные характеристики реального космического полета на Луну и включает следующие этапы: перелет до спутника, поиск места прилунения, прилунение экипажа для проведения операций на поверхности, пребывание на орбите Луны и дистанционное управление лунным ровером для подготовки базы, возвращение на Землю. Специально для такого типа экспериментов в Институте построен экспериментальный комплекс с имитатором поверхности (в эксперименте по моделированию полета на Марс несколько лет назад он использовался для высадки на поверхность Красной планеты).

Командиром экипажа станет Евгений Тарелкин, бортинженером - Дарья Жидова, а врачом - Стефания Федяй. Рейнхолд Повилаитис, Анастасия Степанова и Аллен Миркадыров назначены испытателями-исследователями.

Первый этап эксперимента SIRIUS прошел в ноябре 2017 года и длился 17 суток. После четырехмесячного этапа ожидается проведение восьмимесячного в конце 2019 - начале 2020 года. Годовой эксперимент планировали провести в 2020-2021 годах. Сообщалось о том, что годовых экспериментов может быть три, а не один, а также о том, что рассматривается возможность проведения более длительного эксперимента.

tnt22

#22
https://tass.ru/kosmos/6231468
Цитировать19 МАР, 00:23
Международный изоляционный эксперимент SIRIUS стартует в Москве

В соответствии со сценарием эксперимента, экипаж доберется до орбиты Луны, состыкуется с орбитальной станцией, а также совершит посадку на спутнике Земли

МОСКВА, 19 марта. /ТАСС/. Международный изоляционный эксперимент SIRIUS, в ходе которого экипажу из шести человек предстоит выполнить "лунную миссию" за 120 суток, стартует во вторник в Москве на базе Института медико-биологических проблем РАН (ИМБП РАН).

Согласно решению мандатной комиссии, в экипаж вошли четыре представителя России и два представителя США. Командиром утвержден российский космонавт Евгений Тарелкин, бортинженером - Дарья Жидова (Россия), врачом - Стефания Федяй (Россия), испытателями-исследователями - Рейнхолд Повилаитис (США), Анастасия Степанова (Россия) и Аллен Миркадыров (США).

Одной из основных задач SIRIUS станет оценка учеными влияния изоляции в гермообъекте на физическое и психологическое здоровье международного экипажа, которому предстоит "долететь" до Луны. За четыре месяца изоляции будет выполнен 81 эксперимент по психологии, физиологии, иммунитету, метаболизму, микробиологии, гигиене и телемедицине. Также во время SIRIUS будет апробировано новое медицинское оборудование, телемедицинские технологии и приемы оказания первой медицинской помощи в дальнем космическом полете.

Согласно сценарию эксперимента, экипажу предстоит добраться до орбиты Луны, состыковаться с орбитальной станцией, затем "прилуниться", выполнить несколько выходов на поверхность спутника Земли и выбрать место для будущей лунной станции. Как ранее в интервью ТАСС сообщил космонавт Евгений Тарелкин, участники SIRIUS будут "выходить" на поверхность Луны в скафандрах, дополненных шлемами с виртуальной реальностью.

Во время эксперимента экипаж будет ограничен в общении с родственниками и друзьями, "оставшимися" на Земле. Даже переговоры с ЦУПом будут вестись с задержкой во времени, которая будет достигать пяти минут. Кроме того, экипаж будет поджидать ряд нештатных ситуаций, с которыми им придется справляться самостоятельно.

Питаться экипаж будет также по специально разработанному для SIRIUS меню. Как сообщили ТАСС в Федеральном научном центре имени И. В. Мичурина, для участников эксперимента подготовлено 25 блюд, максимально приближенных к домашним - от супов до ягодных десертов и свежих фруктов. Продукты для космонавтов обладают высокой антиоксидантной активностью. Они будут помогать организму справляться с воздействием радиации и стабилизировать психоэмоциональное состояние в условиях замкнутого пространства.

О проекте SIRIUS
Спойлер
Проект SIRIUS (Scientific International Research In Unique Terrestrial Station) проводится совместно ИМБП РАН и НАСА в кооперации с партнерами из Германии, Франции, Италии и других стран. Проект включает серию экспериментов, которая реализуется для подготовки к полетам в дальний космос, в первую очередь на окололунную станцию Lunar Orbital Platform-Gateway (прежнее название Deep Space Gateway).

Первый из серии совместных российско-американских экспериментов SIRIUS был проведен в ноябре 2017 года, его продолжительность составила 17 дней. Теперь должен состояться эксперимент по четырехмесячной изоляции, потом - восьмимесячный эксперимент, а затем - годовое исследование.

Ранее сообщалось, что сумма, в которую обойдется реализация программы SIRIUS, составит миллионы долларов.
[свернуть]
https://ria.ru/20190319/1551910839.html
ЦитироватьШестеро в "бочке": в Москве стартует эксперимент по имитации полета на Луну
00:49

МОСКВА, 19 мар – РИА Новости. Шесть добровольцев из России и США в рамках эксперимента SIRIUS-19 во вторник на 120 суток закроются в наземном экспериментальном комплексе в Москве, имитируя экспедицию на Луну, сообщили РИА Новости организаторы эксперимента – в Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН.

"За прошедшие десятилетия был накоплен новый материал, связанный с совершенствованием системы отбора космонавтов, профилактики действия на человека экстремальных факторов, связанных с космическим полетом, а также аппаратуры для проведения космических экспериментов и мониторинга здоровья космонавтов во время совершения космических экспедиций. Серия изоляционных экспериментов, запланированных на базе Наземного экспериментального комплекса ИМБП РАН в рамках международного проекта SIRIUS, станет одной из ступеней на пути человечества к освоению дальнего и ближнего космоса", - рассказал РИА Новости заместитель руководителя проекта – главный менеджер проекта SIRIUS-19 Марк Белаковский.

Экипаж
Спойлер
Командиром экипажа станет российский космонавт Евгений Тарелкин, бортинженером - Дарья Жидова, а врачом - Стефания Федяй. Анастасия Степанова, Рейнхолд Повилаитис и Аллен Миркадыров (оба граждане США) назначены испытателями-исследователями.

Тарелкин - 115-й российский космонавт, на счету которого один полет в космос длительностью 143 суток. Вскоре после возвращения на Землю в марте 2013 года он вместе с коллегой Олегом Новицким принял участие в эксперименте по отработке ручного управляемого спуском с орбиты на поверхность Марса. Исследование проводилось с использованием центрифуги, с помощью которой моделировались перегрузки при спуске в реальном режиме космического полета.

Ранее Тарелкин рассказал РИА Новости, что решил принять участие в эксперименте, чтобы поделиться своим опытом реального космического полета, внести предложения для максимального приближения наземного эксперимента к космическим условиям. "Сам тоже эксперименты буду проводить, но в основном моя задача внести свои предложения, чтобы это было не просто сидение в "бочке", а полноценный тренажер полетов к Луне", - рассказал космонавт.
[свернуть]
Научные задачи
Спойлер
Научная программа эксперимента насчитывает 450 страниц и включает 70 экспериментов. Проект воспроизводит основные характеристики реального космического полета на Луну и включает следующие этапы: перелет до спутника, поиск места прилунения, прилунение экипажа для проведения операций на поверхности, пребывание на орбите Луны и дистанционное управление лунным ровером для подготовки базы, возвращение на Землю. Специально для такого типа экспериментов в Институте построен экспериментальный комплекс (цилиндрические модули, называемые "бочками") с имитатором лунной поверхности.

Выходить на поверхность "Луны" Тарелкин будет вместе с американским коллегой Рейнхолдом Повилаитисом. "Пока планируется один выход, а там по ходу может быть будет и больше", - рассказал космонавт.

По его словам, во время работы на имитаторе лунной поверхности космонавты возьмут пробы грунта, будут дистанционно управлять роверами.

Также Тарелкин рассказал, что участники эксперимента проведут четыре месяца эксперимента в полной изоляции от внешнего мира, вплоть до того, что у них заберут сотовые телефоны. "Это одно из условий психологического характера, что никакого общения, полная изоляция. Единственное – по электронной почте раз-два в неделю можно будет общаться с семьей", - рассказал космонавт.

Эксперимент носит название SIRIUS-19, что является аббревиатурой от Scientific International Research In Unique terrestrial Station (Научное исследование в уникальном наземном комплексе).

Первый этап эксперимента SIRIUS прошел в ноябре 2017 года и длился 17 суток. После четырехмесячного этапа ожидается проведение восьмимесячного в конце 2019 - начале 2020 года. Годовой эксперимент планировали провести в 2020-2021 годах. Сообщалось о том, что годовых экспериментов может быть три, а не один, а также о том, что рассматривается возможность проведения более длительного эксперимента.
[свернуть]

tnt22

https://ria.ru/20190319/1551920577.html
ЦитироватьЕКА присоединилось к проекту России и США по моделированию полета на Луну
12:01

МОСКВА, 19 марта - РИА Новости. Европейское космическое агентство присоединилось к российско-американскому проекту по моделированию полета на Луну SIRIUS, сообщил журналистам менеджер проекта Марк Белаковский.

"Мы сегодня получили письмо от Европейского космического агентства об участии в проекте, их сотрудник примет участие в восьмимесячном и годовом эксперименте", - сказал он.

В Москве 19 марта начнется четырёхмесячный эксперимент.

Первый этап эксперимента SIRIUS прошел в ноябре 2017 года и длился 17 суток. После четырехмесячного этапа ожидается проведение восьмимесячного в конце 2019-начале 2020 года. Годовой эксперимент планировали провести в 2020–2021 годах. Сообщалось о том, что годовых экспериментов может быть три, а не один, а также о том, что рассматривается возможность проведения более длительного эксперимента.

Само исследование пройдет в Москве на территории Института медико-биологических проблем, где для таких исследований с полной изоляцией участников от внешнего мира построен наземный экспериментальный комплекс.

tnt22

https://ria.ru/20190319/1551921903.html
ЦитироватьСледующий эксперимент по моделированию полета на Луну начнется в 2020 году
12:30

МОСКВА, 19 марта - РИА Новости. Восьмимесячный эксперимент по моделированию полета на Луну пройдет в 2020 году, в нем может принять участие более шести человек, заявила на пресс-конференции в Москве руководитель научной программы изучения человека в космосе НАСА (Human research program NASA) Дженифер Энн Фогарти.
Цитировать"Мы планируем уже и следующие миссии. Мы планируем миссию SIRIUS-20 (в 2020 году - ред.), которая планируется на восемь месяцев, планируем большее количество экспериментов и планируем даже большее количество членов экипажа", - сказала она.
В Москве 19 марта начинается четырёхместный эксперимент по моделированию полета на Луну. В нем принимают участие шесть человек - трое мужчин и три женщины. Двое участников - из США, четверо из России.

tnt22

https://tass.ru/kosmos/6255288
Цитировать25 МАР, 15:05
Экипаж SIRIUS будет вести видео-дневник о жизни в изоляции

Дневники членов экипажа будут доступны в Facebook, на канале YouTube и на официальном сайте проекта

МОСКВА, 25 марта. /Корр. ТАСС Милена Синева/. Члены экипажа SIRIUS будут вести видео-дневники, в которых будут рассказывать об особенностях своей жизни в изоляции. Все желающие смогут посмотреть видеоматериалы на страничке Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН в Facebook, YouTube и на официальном сайте проекта SIRIUS, рассказали ТАСС в понедельник в пресс-службе института.

"Каждый член экипажа будет записывать личный видео-дневник. Они будут опубликованы на страничке ИМБП РАН в Facebook, на канале института в YouTube и на официальном сайте проекта SIRIUS", - сказали в институте.

Как пояснили в пресс-службе, участников эксперимента попросили делиться своими эмоциями, интересными событиями, тем, как проходит их день. "Нам интересно живое восприятие их жизни и работы, а не сухие отчеты. Будут рассказывать о том, что произошло за день", - отметили в ИМБП.

В институте также уточнили, что члены экипажа уже начали пересылать в наземный центр управления первые видеофайлы дневников. Опубликовать их рассчитывают уже в начале апреля.

Международный изоляционный эксперимент SIRIUS, в ходе которого экипажу из шести человек предстоит выполнить лунную миссию за 120 суток, стартовал в Москве на базе ИМБП РАН 19 марта этого года. В российско-американский экипаж вошли трое мужчин и три девушки.

Одной из основных задач SIRIUS станет оценка учеными влияния изоляции в гермообъекте на физическое и психологическое здоровье международного экипажа. Согласно сценарию эксперимента, экипажу предстоит добраться до орбиты Луны, состыковаться с орбитальной станцией, затем "прилуниться", выполнить несколько выходов на поверхность спутника Земли и выбрать место для будущей лунной станции. Всего за четыре месяца изоляции будет выполнен 81 эксперимент.

tnt22

ЦитироватьСириус стартовал на Луну

Пресс-Центр РКК Энергия

Опубликовано: 29 мар. 2019 г.

Шесть человек: трое мужчин и три женщины. Четыре месяца в космическом полёте. Экипаж SIRIUS-19 стартовал «на Луну» прямо с Хорошёвского шоссе в Москве. В Институте медико-биологических проблем РАН начался уникальный 120-суточный российско-американский изоляционный эксперимент.
https://www.youtube.com/watch?v=odn4QShjIP8https://www.youtube.com/watch?v=odn4QShjIP8 (8:30)


zandr

http://sirius.imbp.info/
ЦитироватьДневник бортинженера
0 сутки
Сегодня ровно в 14.00 наш корабль стартовал и началось путешествие до Луны и обратно. Первые несколько часов мы потратили на то, чтобы разобрать личные вещи и разнести всё по каютам и отсекам. За этим разбором вещей пришло осознание того, что мы здесь будем жить следующие 4 месяца, что успех миссии зависит от нас, что никто не придёт и не поможет в проведении того или иного исследования. Сегодня был эмоционально насыщенный день. Завтра первые методики, перед сном обсудим циклограмму и спать!

1 сутки
Радиограммы из ЦУПа пока не насыщенные, плюс ко всему небольшие несостыковки в методиках, поэтому по большей части времени просиживаем на месте и едим. Но при этом довольно плотно общаемся с Землей, вносим свои предложения в ход выполнения тех или иных экспериментов. Вчера вечером и сегодня потихоньку возвращаемся в спорт, делаем небольшие тренировки для разогрева и поддержания мышечной активности. Мне нравится моя роль бортинженера, помогать командиру и всем членах экипажа в каких-то технических моментах, держать связь с Землей и учиться самой чему-то новому!

2 сутки
Я, наконец-то, нашла себе работу — весь день провозилась на складе с инвентаризацией, поскольку циклограмма еще с большими окнами, скучновато. Жду, когда же можно будет помыть голову, смотреть на нее уже невозможно! Получила первые письма от родных. Это чертовски приятно и необычно, поскольку есть задержка в переписке, да и содержание письма довольно краткое, только основные моменты.

3 сутки
Сегодня у Райна день рождения! Весь день он принимает поздравления, а мы рады чествовать его! Сегодня долетели и пристыковались к орбитальной станции и нам открылись новые модули.

4 сутки
День уборки! Нам достался 150 модуль. Выделенного времени нам не хватило на выполнение этой задачи, поскольку за время первых 3-х дней жизни в ЭУ-150 пыли и грязи собралось не мало. Зато после того как мы все убрали, дышать стало проще и приятней. После обеда мы все смотрели фильм «Горько», просвещали нашего Райна в российские застолья и как с размахом отметить свадьбу, как говорится, чтоб запомнилась. День в целом, не очень напряженный, выходной как-никак!

5 сутки
Первое воскресение в изоляции! День прошел все также без особого «напряга». В первой половине дня мы все успешно откатали на французском луноходе, а после обеда совместно с чикагцами искали место для марсианского колодца! Задача трудная, но довольно интересная! У нас еще семь таких сессий, надеюсь, к концу мы быстро и успешно найдем место для колодца и будущих поселений!

6 сутки
Понедельник — день тяжелый! Утром произошла НШС (нештатная ситуация) с КЭ (командиром экипажа) — повредил колено при попытке пробраться в ЭУ-100, но врач экипажа спасла командира! НШС была постановочной, но если бы всё произошло по-настоящему, в нашем враче экипажа мы уверены! После обеда у нас снова была командная методика, где мы все вместе выполняли несколько задач! У нас весьма успешно всё получилось!

7 сутки
Неделя нашего полёта! И первые огорчения в себе. Но ничего, завтра новый день, новые занятия и новые достижения!

8 сутки
С сегодняшнего дня у нас начались физические упражнения и тесты. Первый на очереди г-н Хоффманн! Его методика не так сложна, как предлагающиеся к ней инструкция! Мы очень долго мучились с ней, пока совместными усилиями не добились идеальной инструкции! Но нет пределу совершенства.

9 сутки
Второй день проведения методики г-на Хоффманна! Уже с инструкцией разобрались, поэтому дела пошли куда быстрее! Также была методика ПЧХ (лишь бы не заснуть на ней!). Попросила ЦУП выключить свет, но они могут отвечать только в сеансы связи, поэтому и возникла некоторая заминка с выключением освещения в медицинском модуле.

10 сутки
Сегодня был тест на велоэргометре. Надеюсь, дальше будет показатели у меня лучше. Очень сильно шалит пульс. Очень быстро возрастает при нагрузке, но также быстро спадает при отдыхе... Будем работать на этим... В основном сегодня на циклограмме у меня «task-list» — можно летать и работать на симуляторах, на всех КРОМЕ моего любимого американского робота — CANADARM.

11 сутки
С каждым днем физические тесты становятся всё изощренней! Сегодня локомоторный тест — сперва ступенчатая нагрузка на активной беговой дорожке, а после переходишь на пассивную и бежишь до отказа! Прикольная тренировка! С инструкциями уже на «ты», это радует! Который день забываю писать про опросники! У нас они ежедневно, какие-то прибавляются (еженедельные), а какие-то остаются с нами ежедневно! Вечером попытались посмотреть сериал «Марс», но AGAT нас подвёл, постоянно выключался, и мы ушли спать.

12 сутки
Вы думали «физуха» закончилась? А, нет! Сегодня тест на пассивной беговой дорожке! К сожалению, я не выполнила тест в полном объёме и док меня остановила. Очень обидно было... Поскольку сегодня воскресение, вторая половина дня у нас свободная. Я починила AGAT! Так что на вечер у нас планы - «Горько-2»!

13 сутки
Первую половину дня я провозилась с методикой OFT-2, постоянно бегала в рубку, задавала PI вопросы! Всё по циклограмме сдвинулось и полетело, хорошо, что я опросники сделала рано утром! Во второй половине дня прошло всё как по маслу, но выделенного времени всё равно не хватало в связи с тем, что циклограмма моя полетела вправо, я не успела выполнить несколько методик, перенесла их на завтра!

14 сутки
День полон приключений! Нам нужно выполнить фракционный сбор мочи, но не просто собрать всё в баночки, надо провести замеры сбора, наполнить специальные шприцы, часть слить в единую банку, часть вылить, а в конце наполнить шприцы из единой банки!!! И всё это проводится целые сутки! Для выяснения количества содержимого нам выдали огромные трубки-колбы с рисками, и ты, словно юный химик, запершись в туалете проводишь сложные расчёты и переливания... Рано утром мы начинаем и 14-ти часовой сбор слюны для методики Abeln. Далее интервальная тренировка на активной беговой дорожке. После взятия венозной крови, запись EEG в шапочке с нанесением геля, который потом белеет, не вычесывается и не смывается, а до душа ещё 4 дня!!! Зато после обеда день почти свободный — несколько опросников, да проверка зрения у меня и Насти. С этой проверкой мы немного затянули и опоздали на вечернюю планку и ужин. Ребята начали без нас, но вернувшись в 150 модуль, мы отстояли сперва положенные 1.5 минуты в планке, я немного «поотжималась» (23 раза - рекорд) и только после мы сели за стол! А тем временем циклограмму нам еще не прислали, может, у нас завтра выходной?

15 сутки
Нет, и не мечтайте! Выходные будут в августе! Весь день расписан! А мне нравится, расслабиться можно только во время еды. У нас произошла нештатная ситуация, я так и не поняла, запланирована она была или нет. В ЭУ-250 сработала пожарная сигнализация, все кроме КЭ были в это время в ЭУ-150 на методиках. Командир велел собраться в 150 модуле, а сам с Настей пошел проверять. Ничего обнаружено не было, но по каким-то причинам в ЭУ-150 перестала работать вентиляция. Поступил приказ перебраться в медицинский модуль, а перед этим задраить люк, соединяющий ЭУ-250 и ЭУ-150. После устранения нештатной ситуации, случилась ещё одна... полотно беговой дорожки стало очень тугим на перемещение. Не знаю, как бежал Алик, но после 15 минут своей тренировки, мне было тяжело даже 5 км/ч передвигать её. Пришлось отложить тренировку. Зато вечером я снова встала за пассив и почти выполнила в полном объёме тренировку, ноги забили в хлам, надеюсь завтра по «физре» выходной, подустала я от неё.

16 сутки
Самый лучший день за все 17 дней изоляции. А всё и-за того, что в циклограмме поставили самые мои любимые методики — Состав и Зина, Robot и Cognition by Roma – все за один день!!! В роботе я не сделала больших успехов, но мне показалось, что задания были немного сложнее, ориентация бочки была куда сложной, чем в предыдущие разы или же... я просто давно не летала... Зато в Cognition я сделала свой новый рекорд (8730 баллов). Я знаю, где я провалила, так что следующий раз должна выйти на 9000! Также новый рекорд в отжимании — 25 раз! С Аликом поставили цель до конца апреля выйти на цифру 35! Я готова!

17 сутки
День сегодня был не очень напряжённый, утром спорт (об этом чуть позже), проверка слуха, немного симуляторов и одна из моих любимых групповых занятий — «Взаимодействие». По этой методике мы выбирали место посадки нашего корабля на Марсе. Мы сразу сошлись во мнении в приоритетном месте посадки, но со вторым и третьим местом были небольшие разногласия. Я и командир выбрали один кратер, остальные члены экипажа другой — в качестве второго по приоритету. Недолгими разговорами и аргументированием, а также перевесом в количестве мнений отличных от моего и командира, мы выбрали на 2е место иной кратер... Ну ок! Про физру! Пассивная беговая дорожка — это зверь! Мало того, что она намного сложнее активной, там работают совсем другие мышцы, нежели при обычном беге, так она ещё начала капризничать! И порой даже 5 км/ч было сложно раскрутить! Но зато сегодняшнюю тренировку я выполнила намного лучше, чем 2 дня назад. Ещё одна маленькая победа!

18 сутки
Утро начинается не с кофе, а с методики «Выдох» - в течении 20-30 минут тебе нужно чем-то занять себя и дышать в маску... Вот и вся наука! Шутка! Сегодня тренировка на активной беговой дорожке показалось детской пробежкой (пассивная «нааааамного» сложнее!!!), но опять же, всё дело в голове и сегодня я бежала под Prodigi – у них треки не настроены на поражение или сомнения в себе! Поэтому тренировка удалась на славу! Сегодня, кстати, суббота, поэтому в нашем доме снова пахнет свежестью и чистотой! Мне нравится убираться в ЭУ-250, лазить на складе по полкам, как скалолаз и вытирать пыль. Чем бы дитя не тешилось... Сегодня у меня была зачётная сессия по методике Simskill. Весьма успешно её выполнила, но немного не довольна выполнением последней миссии, не идеальная, но программа всё равно засчитала. Почти все члены экипажа вчера и сегодня справились со всеми тремя зачётными миссиями, я всеми ими горжусь! Особенно теми, кто плохо летал до изоляции и прокачал свой «скил» вовремя. У девочек по графику был душ, но хоть голова вся в геле от методики Abeln и хотелось поскорее всё это смыть, таких эмоций, как после первого душа, я не испытала. Да приятно, когда вода стекает по тебе, да приятно снова почувствовать себя чистой и свежей, но это уже второй по счёту душ. Мы, наконец-то, снова все собрались посмотреть сериал «Марс». Хоть я уже его видела в 2016 году, в изоляции снова очень интересно смотреть такого рода фильмы. Фильмы, которые мотивируют тебя, мотивируют команду! Начинаешь мечтать о дальнем космосе и лишний раз убеждаешься, что где ты сейчас находишься — это не просто так, не просто поразвлечься, да денег заработать. Это намного больше и выше...

19 сутки
Воскресение! Опять же командная работа и заодно знатно повеселились! НО! Поскольку у меня сегодня французская методика «Emotion», мне врач экипажа безжалостно отрезала клок волос!!! Я никогда не буду готова к этому...Это самый большой стресс в изоляции — видеть, как твой клок длинных волос в чужой руке... А после нужно пройти когнитивный тест и релаксометр! КАК!?! когда у тебя перед глазами этот клок??? По методикам сегодня спорт, Emotion, да опросники — вот и всё воскресение... Небольшая личная победа — 31 отжимание!!! Скорее всего надо будет поднимать планку на конец месяца. Также начали с Аликом тренировки на турнике. Вечером мы все смотрели фильм «Гатака», смотивировали даже дежурную бригаду, они обещали тоже посмотреть его!

tnt22

ЦитироватьМедицина и дальний космос

Роскосмос ТВ

Опубликовано: 16 мая 2019 г.

В ИМБП продолжается международный научный эксперимент «SIRIUS-2019», главная задача которого – подготовка экипажей к лунным экспедициям. О роли космической медицины в подготовке человека к полётам в дальний космос рассказывает лётчик-космонавт, Герой России, кандидат медицинских наук, заместитель директора Института медико-биологических проблем РАН Олег Котов.
https://www.youtube.com/watch?v=mZocW5r0TxEhttps://www.youtube.com/watch?v=mZocW5r0TxE (22:59)

tnt22

https://tass.ru/kosmos/6439558
Цитировать16 МАЯ, 22:48
Во время полетов в дальний космос могут использовать телемедицину

В Институте медико-биологических проблем РАН заявили, что сейчас такой подход испытывается во время эксперимента SIRIUS

МОСКВА, 16 мая. /ТАСС/. Замдиректора Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН космонавт Олег Котов посчитал особенно востребованным вопрос телемедицины в космосе. Об этом он рассказал в лекции, размещенной на канале "Роскосмос ТВ" в YouTube.

"Возникает вопрос телемедицины, которая востребована и на Земле, и особенно в космосе. То есть это качественная телемедицина не только с советом голосом, но и возможностью использования диагностической аппаратуры, чтобы человек на Земле, пусть с многоминутной задержкой, мог получать информацию и помогать с постановкой диагноза", - отметил Котов.

Замдиректора института пояснил, что сейчас такой подход испытывается во время эксперимента SIRIUS - международного изоляционного эксперимента, в ходе которого имитируется полет к Луне экипажа из шести человек за 120 суток. Он стартовал 19 марта на базе ИМБП в Москве.

Котов также отметил, что требования к уровню здоровья для претендентов на полет к Луне или Марсу будут предъявляться выше, чем к экспедиции на Международную космическую станцию (МКС). "Они [требования] должны быть выше, чем для полетов на низкую околоземную орбиту. Эти требования растут на основании опыта, полученного во время полетов на низкой околоземной орбите", - подчеркнул замдиректора института.

По его словам, эксперименты на МКС позволяют составить перечень заболеваний по вероятности их возникновения. По нему будут собирать аптечку и "смотреть, чтобы у человека не было предпосылок к этим заболеваниям".

В России разрабатывается лунная программа. Генеральный директор Роскосмоса Дмитрий Рогозин ранее сообщил, что госкорпорация рассчитывает ее защитить в правительстве к середине 2019 года. Предполагается, что российские космонавты побывают на Луне после 2030 года, а после 2035 года будет завершено строительство полноценной посещаемой базы.

zandr

http://sirius.imbp.info/
Цитировать«Дневник бортинженера». Дарья Жидова.
Спойлер
20 сутки
Утро начинается с посещения медкабинета и взятия всевозможных медицинских проб. В течении двух недель мы пили квас: первая половина экипажа со своими биодобавками, вторая - в чистом виде. Теперь медикам надо проверить - поспособствовало ли это улучшению иммунной системы и в какой мере. Вечером снова одна из моих любимых методик — групповая дискуссия от г-жи Leslie DeChurch. Алик и Райн тут как всегда на коне. Один координирует наши действия, второй записывает все наши ответы после обсуждений.

21 сутки
Пропала из тренировок активная беговая дорожка! Но это сделает меня только сильнее!!! Посвящая всю себя пассивной! С каждым подходом к этой дорожке мы с ней договариваем на улучшение моего результата и, если я сама не капризничаю, она выполняет все условия нашей сделки! Всё остальное рабочее время занимает заполнение опросников, в основном NASA. Практически уже на автоматизме заполняешь, поскольку ничего в экипаже особо не меняется (это, наверно, плохо для психологов). Но они сами нас подобрали - идеально подходящих друг к другу!

22 сутки
К спорту и опросникам сегодня добавился Луноход и когнитивные шарики. Если первый мне уже с лёгкостью даётся (сколько сил и нервов я положила на подготовке! Спасибо Дарье за терпение!!!), то когнитивные тесты пока не особо получается. Но это меня и радует, что есть куда расти и улучшать себя! Вечером с Аликом отправились летать на Simskill, поскольку у него плохо получается проходить последний уровень, то решила его потренировать («ответочка» за то, что он меня гоняет по спорту). И это дало свои плоды! Он это сделал! И я им очень сильно горжусь! Приятно смотреть, как ребята растут в некоторых методиках, как им поддаются эти железки с жалким подобием интеллекта!

23 сутки
Сегодня робот! Вот что мне пока не подвластно! Я не выйду из бочки, пока не добьюсь отличных результатов! Цель не только выполнить все миссии, но и сделать это на отлично! Но машина пока умнее и уравновешенней меня! Он вызывает такие эмоциональные качели! Когда с нетерпением ждёшь того часа, как твои руки прикоснутся к джойстикам, и как после выполнения всех миссий (увы, неудачных), ты выходишь из ЭУ-100 опустошенный и разбитый. А после него ещё надо вытянуть Cognition на новый уровень! Пока тоже планка поставлена высока и переплюнуть не удается! Пока только радуют и успокаивают слова Игоря, что на его памяти ни у кого не было таких высоких результатов! Ладно! Следующий раз я буду лучше!

24 сутки
Ну вот за что??? Сегодня 12 апреля, праздник, надо как-то нашего командира поздравить, да и самим праздник отметить, а мне ставят заполненную циклограмму! Я обещала ребятам, что сделаю в честь праздника печеные яблоки с мёдом и орехами, но из-за насыщенной циклограммы совершенно нет времени. Очень жаль, но сделаю им завтра, продлю, так сказать, им праздник!

25 сутки
Суббота отличается от остальных дней только наличием генеральной уборки! А по остальным моментам всё также — спорт и опросники. Пока я покоряла пассивную беговую дорожку, Алик занялся моим любимым делом в плане уборки — лазить по стеллажам в ЭУ-250 и вытирать пыль! Вспоминаются былые времена, когда Дарья ещё занималась скалолазанием и, как поётся у Высоцкого, покоряла вершины. На ужин, на десерт я всё-таки приготовила вместе со Стефанией запеченные в микроволновке яблоки с мёдом и грецким орехом. Как же было приятно получить от всех членов экипажа благодарность и восхищение (да, да, я не преувеличиваю) за такой десерт! Жаль, что у нас негде разгуляться в приготовлении еды. Так можно было б друг друга периодически баловать кулинарными изысками. Но у нас всё уже готовенькое!

26 сутки
Спорт и опросники... Теперь Настя нас решила побаловать мороженым! У нас есть в рационе сублимированный молочный напиток, она просто добавила в него немного орешек и поставила в морозилку! Всё просто! Но, конечно, в результате получилось больше похожее на щербет. Не хватаете молока нашему молочному напитку! Но, тем не менее все равно очень вкусно! Следующий раз мы добавим сливочек, да шоколад и будет у нас объедение! Как говорится, голь на выдумки хитра.

27 сутки
Уфф... день не из лёгких в эмоциональном плане... Утром я была оператором новой методики, которая в изоляции ещё не проводилась. Постоянно было ощущение того, что делаю что-то не совсем так, хотя всё согласно инструкции. Методика называется «Спиро+акустика». Хотя PI (Private Investigator - главный исследователь) меня заверили, что всё было отлично, ощущение никуда не пропало... После была моя любимая пассивная беговая дорожка. В то время, как все обедали под запах супчика и гречки, Дарья преодолевала себя! Естественно после тренировки обедать совсем не хотелось, поэтому вместе с командиром пошли инвентаризировать склад. Всё шло нормально, пока баркодридер не потерял связь и всё, что я насчитала за полтора часа улетело в никуда... Пустота и обида за потраченное время...

28 сутки
Сегодня я первый раз в жизни стригла мужчину! Да и вообще кого-то кроме себя. Поражаюсь смелости Алика доверить мне свою голову! Конечно, это всё происходило под чутким руководством командира экипажа, его наставления и поддержка вселили в меня уверенность.

29 сутки
С сегодняшнего дня у нас опять начались тесты на физическую нагрузку. Сегодня стартуем с теста г-на Хоффманна. Обожаю этот тест! В конце, когда бежишь с увеличением скорости в 1 км/ч каждые 30 секунд, начинаешь преодолевать себя, стараясь пробежать как можно дольше, но и в контроле своей ЧСС. Поскольку, как только она будет выше твоего предела, врач остановит тест (но ты, конечно, этого не хочешь! А стремишься побить свой предыдущий максимум и пройти как можно дальше). Я обожаю не только бегать в этой методике, но и быть оператором у других ребят, подготавливать их к тесту — расклеивать электроды, надевать маску, проводить калибровку системы. Ну а самый лакомый кусочек для меня — это, когда ребята бегут эту лестницу с увеличением скорости. Вслух отдавать команды: «3-2-1 12 км, 3-2-1 13 км, 3-2-1 15 км... «3-2-1 20 км, давай-давай, ты молодец!!!... 3-2-1 21 км, всё, останавливаю, ты большой молодец! Я горжусь тобой!». В эти моменты внутри меня огромная радость и гордость за ребят, что никто не сдается, все выкладываются на свой максимум, а после наступает хоть и короткое, но удовлетворение своей работой и результатом...

30 сутки
Как я говорила, вчера у нас начались тесты. Сегодня второй день — велоэргометр! К тому, что сама прохожу этот тест и являюсь оператором у нескольких ребят, утром добавилась ещё и калибровка аппаратуры, которую до этого я никогда не делала (приходила на всё готовенькое, так сказать). Поскольку там идет работа с баллоном газа, одной это делать как-то страшновато, особенно когда РГ по калибровке пестрит одним красным текстом! Спасибо Алику, что контролировал все мои действия! После обеда у нас была ещё одна из моих любимых методик — групповая дискуссия от NASA. И одним из заданий было придумать сперва самому, а после с помощью мозгового штурма применение обычному кирпичу! Креативить и накидывать идеи — моя любимая часть методики! Ну и не очень приятная часть сегодняшнего дня... Несколько дней назад я просила планировщиков поменять мне местами тест на велоэргометре и Cognition. Я очень переживаю и критически к себе отношусь при выполнении методик Robot и Cognition. У меня постоянные эмоциональные качели — я с нетерпением их жду, а после выполнения, естественно, я недовольна собой, результатом. Просто включается синдром отличницы, причем только с этими двумя методиками... Ну и какого я результата могла добиться сегодня, когда после теста на велоэргометре. Когда сердце ещё интенсивно бьётся и адреналин в крови тебе необходимо максимально сконцентрироваться и выполнить всё лучше, чем в предыдущий раз. Передохнуть тоже не получится, поскольку после стоит опросник LePine, в котором говорится, что между задачами не должно быть перерыва больше 5 минут! К сожалению, планировщикам не удалось изменить циклограмму. К сожалению, я не добилась улучшенных результатов в Cognition...

31 сутки
Божечки, божечки!!! Что сегодня было!!! Ок, всё по порядку.
1. Сегодня день рождения нашего врача экипажа — Стефаньи!!! Я её горячо и сердечно поздравляю! УРА!!! Надеюсь, этот день рождения она запомнит на всю жизнь!!! С самого утра мы чествовали её, одаривали подарками, заботой и вниманием!
2. Ещё один физтест — локомоторный!! Сперва бежишь субмаксимальную нагрузку на активной беговой дорожке, а после максимальную на пассивной дорожке. Принцип остановки теста всё тот же — либо оператор останавливает по высокому ЧСС, либо сам испытатель больше бежать не может, либо не хочет (это не про нас). А я бегу во время разгрузки грузовика!
3. В 14.00 к нам прилетел грузовой корабль, наполненный продовольствие, медицинским оборудованием и самым желанным — посылками от родных и близких! Самое первое чувство, когда мы открыли шлюз, что у нас то в корабле запах-то поприятней!!! После начали разбегаться глаза... с чего начать, что рассматривать, где посылки от родных. А это что? А это? а это? Длилось это, конечно, не долго. Вскоре пришло осознание, что само «это» на нашу лунную станцию не переберется! Распределение обязанностей прошло как-то невербально! Мальчики начали перетаскивать коробки, врач экипажа занялась медицинским оборудованием и укладками, я начала вести учет пришедшего груза, а Испытатель №1 мне в подмогу. Невероятно быстро мы со всем справились! Вот она командная работа! Вот коллективчик то собрался!!! Никаких лишних разговоров, никаких перепалок и недопониманий. Берешь и делаешь! Даже дирижировать нашим оркестром не нужно было! Каждый знал что делать, как и с кем!
4. С грузовиком к нам прилетело невероятное количество еды! Нет, и я не про штатный рацион питания...В продолжение празднования дня рождения мы накрыли шикарный стол с красной икрой во главе стола! Всё же несмотря на то, что порой хочется чего-то «земного», надо избегать этого искушения. Глаза сегодня разбегались от изобилия всего такого вкусного, и хоть и по чуть-чуть, но в желудке смешалось всё подряд, особенно я переживаю за острый перчик.
А после мы в кают-компании переваривали и смотрели фильм «Страж Галактики»! Очень крутой фильм, первую часть можно пересматривать и танцевать под его треки вечно!

32 сутки
Суббота! На этой неделе циклограмма весьма насыщена. В основном это, конечно физтесты, заключительные на этой сессии — пассивная беговая дорожка. Какое же было моё разочарование, когда я увидела протокол бега на дорожке. Я была чётко уверена, что нам надо будет бежать на свой максимум, пока дыхание или ноги не подведут, ну или ЧСС, бежать до конца, но не тут-то было! Для всех членов экипажа один и тот же лестничный протокол, где необходимо бежать каждую ступеньку по 3 минуты, а одну из максимальных (она не очень высокая) всего одну минуту и заминка на дорожке! Не легок и этот протокол, просто ожидания не оправдались. А то, что я думала было вчера, при переходе с активной на пассивную беговую дорожку, вот тут-то и надо было выкладываться, а мои мысли были в грузовике...

33 сутки
Выходной и циклограмма пустая, казалось бы... Но Дарья знает чем себя занять (и других). Решила она переделать под нас инструкции по физическим тестам, чтобы было всё структурировано и наглядно, с учётом всех пришедших радиограмм с поправками и нововведениями! К сожалению, за весь успела собрать только фотоматериал, но это основная часть работы. Осталось всё покидать в документ и отредактировать немного текст! Но... когда это будет не знаю, главное, успеть до следующего теста «Хоффманн». Продолжаем знакомить наших иностранцев с современной русской культурой. С новой школой русского рэпа, кстати, он уже немного знаком. А перед ужином мы с Настюшкой поёжились! Мне с грузовиком прилетел коврик для занятий, и мы начали заниматься йогой вместе. Вроде бы простые упражнения, а болит и тянется всё тело! Главное, завтра встать)))) Хорошо, что у нас отдых по дорожкам! Вечером перед сном случилось ещё одно приключение! Завтра у нас углубленный медконтроль, мы всем экипажем собирали пазл из необходимого для этого оборудования и инвентаря, а также разбирались с инструкциями что и после чего, перед чем и после кого! Естественно мы все силы потратили на это и смотреть фильм уже не было желания! Хотя... половина членов экипажа спать не собиралась видимо вовсе! И мы устроили мини вечеринку в одной из кают и очень душевно, искренне и с изобилием юмора пообщались! Настроили планов после изоляции и надеюсь мы сразу будем придерживаться этой тактике!)))))

34 сутки
Такого утра у нас давненько не было! Сперва необходимо было разобрать свои утренние анализы, после сдать 3 пробирки капиллярной крови (для последующего её анализа на миллион веществ), и не забыть сдать слюну на картизол! Между делом ещё стоит эксперимент «Локомоции» - проверка локомоторных рефлексов ног на различных небесных телах (Земля, Марс, Луна)! Вроде бы всего 5 минут на каждой из планет, но после так тяжело вернуться снова к земной гравитации! Ножки подкашиваются в течение, наверное, минуты! А представляете, что чувствуют космонавты, вернувшись к нам после полугодовалого полета, а что будет после перелёта на Марс?!

35 сутки
Вот такую циклограмму я ждала весь прошлый месяц!!! Ни одной свободной клетки у меня в расписании, много новых методик, на которых на являют ответственным исполнителем в эксперименте, поэтому двойная такая ответственность! Утро прям насыщенное, ни минуточки на «перекур», одна за одной методикой — и мне это чертовски нравится! Субмаксимальная нагрузка! А еще я поняла, что мне нравятся наши перекусы и дело не в еде, а когда на кухне собираются 3-4 члена экипажа, и за чашечкой кофе или чая мы болтаем о всём подряд... И если за едой по циклограмме (завтрак, обед ужин) мы в основном шутим и весело проводим время за едой, то тут открываются новые стороны человека, узнаешь о нем много всего интересного, да и сама рассказываешь более глубокие моменты из жизни. Со вчерашнего вечера пропала связь с сервером NASA, и у нас нет возможности заполнять опросники на Ipad-ах. Хоть мы их и ругаем (по-доброму, конечно), что их очень много, что они дублируют друг друга, но когда лишаешься такой возможности, внутри возникает лёгкое чувство неудовлетворенности и ощущение того, что ты чего-то не сделал! Но, УРА! В начале четвертого у нас всё заработало, и мы смогли с небольшим опозданием начать (а закончили мы чётко по циклограмме) групповую дискуссию от NASA (решали проблемы, связанные с неадекватность вымышленного члена экипажа по дороге домой с Марса, придумывали как можно ЕЩЁ больше разнообразить рацион питания астронавтов и космонавтов). А вечером нас ждал просмотр фильма «Чужие»!

36 сутки
Утро задалось жарким!!! Мало того, что методики одна за другой, ещё и «нештатки» небольшие во время их проведения! И главный герой сегодняшнего дня — Аллен! Сперва он опоздал ко мне на два эксперимента по биоимпедансометрии, после почему-то один из приборов, а точнее электроды не могли найти его ноги! Я их вижу, а прибор — нет. Пока связывалась с Землёй по устранению этой проблемки, заснул наш испытатель! Пока он приходил в себя после «сна», у меня выявилась проблема и с другим аппаратом по биоимпедансу, и опять же проблема была в данных нашего героя! Надо запомнить этот день!!! Завтра утром будем разбираться, где он «потерял» ноги и почему не работает аппарат! Ну и в заключении сегодняшнего дня — душ! Он уже всё меньше и меньше доставляет удовольствие и входит в разряд «экспериментов» раз в 10 дней! Безусловно, приятно чувствовать себя чистым, но уже не так, как после первых 10 дней нашей изоляции! Так что, может, это даже и баловство для космического эксперимента (хорошо, что меня другие члены экипажа не слышат!).

37 сутки
Утро начинается не с кофе, а решения вчерашних вопросов. Я не смогла получить от одного из испытателя (нашего вчерашнего героя) качественные данные по биоимпедансу, поэтому утром мы снова встретились в медицинском модуле. Но! На этот раз всё получилось! Вчера был явно «не его» день! Также сегодня я «оперирую» на новой для нашей изоляции методике — КОС ФН — здесь мы изучаем газовый состав и кислотно-основное состояние крови в покое и при физнагрузке (крутим педали на велоэргометре). Так вовлеклись в процесс, что мы умудрились провести на 5-ти (а это все на сегодняшний день) испытателях в первой половине дня, так что во второй я устроила себе маленький Task list (естественно отдыхать я не буду — это не Даша!). Ещё в прошлое воскресение я начала работать над исправлением одной из инструкции по тестам физической нагрузки, на неделе совершенно не было ни времени, ни вдохновения писать её дальше, зато во время своего Task list это желание появилось! Так что время я не провела зря! И напоследок, сегодня у нас был Robot от NASA и Cognition by Roma. И естественно до и после — это совершенно разные Даши. Не могу! Не могу я достичь отличных результатов! Соревнование с самим собой — это ещё неприятная штука! Но я должна! Я не выйду из бочки, пока не сделаю всё идеально! Но я надеюсь, что это наступит куда раньше... Вечером решили посмотреть видеофильм! Он ещё с субтитрами, так что заодно подтянем свой английский.

38 сутки
Сегодня новый бонус для меня - «оперирование» на методике «ВЭМ» - влияние изоляции и различных видов тренировок на нашу кардиореспираторную систему как в покое, так и при выполнении субмаксимальной нагрузки на велоэргометре. Нравится мне «операторство», как ни крути! Чувствуешь небольшую важность и фору!!! Была б моя воля, все в эксперименты (ну, может, за исключением взятия крови) взяла бы себе, но и на крови я помогаю врачу экипажа в перемене пробирок и перемешивании собранной крови в них.

39 сутки
В топ новых экспериментов ворвалась белорусская методика — аналог «Хемосенса». Сперва ты дышишь через фильтр окружающей тебя атмосферой, а после 5 минут, начинаешь вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ в мешок. Рано или поздно концентрация последнего становится весьма высокой для того, чтобы чуточку начала кружиться голова. После обеда мы с Анастасией начали инвентаризацию на нашем основном большом складе. Мы это должны были сделать еще до стыковки первого грузового корабля (когда там было куда меньше всего), но по техническим причинам до конца выполнить нам это не удалось. И вот... мы нашли в себе силы и время для этой трудоёмкой работы! Конечно, мы целиком сегодня его не одолеем. Но начать все же стоит!

40 сутки
Сегодня воскресение, в циклограмме только тренировка (наконец-то, к нам вернулись беговые дорожки) и опросники. Я уже привыкла к сложности пассивной дорожки, так что активная показалась очень лёгкой, пришлось даже немного пробежаться и после выполнения протокола тренировок, чтобы хоть немного устать. Но Даша же не может просто сидеть сложа руки и ждать новой недели, мы снова с Анастасией инвентаризировали вторую уже половину склада и успешно закончили! Я устала сильней, чем от дорожки! Энергетический вампир этот склад! Зато все тюбики, носочки, консервы и салфетки посчитаны! К встрече нового грузовика готовы. За такую работу кропотливую и трудоёмкую мы с Настей наградили себя шоколадным мороженым! Ну и в конце для побалую себя продолжением работы над инструкцией к физическим тестам.
[свернуть]
«День событий. День врача экипажа». Заметки Анастасии Степановой.
Спойлер
19 апреля был особо интересным и радостным днем по трем причинам. Первая, день рождения самого заботливого члена экипажа — Стефании Федяй. Она беспокоится о нашем здоровье больше наших мам, что, конечно, логично для врача экипажа, но мы все еще привыкаем к такому пристальному, но приятному вниманию. Вторая причина, прошел ровно месяц с момента старта нашего лунного полета. Месяц превозмогания себя на физических тренировках, месяц постоянного смеха и сарказма, месяц проведения интересных экспериментов и переработки информации. Мы стали хорошими друзьями и даже в каком-то смысле семьей. Третья причина радости, к нам пристыковался грузовой корабль с дополнительным оборудованием, одеждой, провизией, посылками из дома и вкусностями от службы психологической поддержки: свежие овощи и красная икра ко дню рождения Стефании, лакомства Casa Rinaldi из самой Италии и еда от Лаборатории космического питания. Надо постараться растянуть яркие вкусы на весь месяц и не съесть все в течение следующей недели.

День рождения отличный повод, чтобы рассказать о Стефании. Врач экипажа хрупкая на вид, но сильная духом красивая девушка. Она часто удивляет нас своими подделками (пугало для оранжереи, ветка вербы в подарок командиру) или уникальными историями из работы и жизни. Так мы узнали, что в 13 лет она стала кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике, мечтает увидеть море и путешествовать уже не по Луне, а на Земле. Несмотря на то, что Стефания почти всегда спокойна и терпелива, смеяться и шутить она любит громко и открыто. Если врач весел и улыбается, тогда и всему экипажу на душе легко и спокойно. У Стефании суперспособность, есть много сладостей и оставаться стройной. Секретом она не делится! А если серьезно, у Стефании очень интересный извилистый путь. Возможно потому, что она находится в постоянном поиске новых горизонтов развития, как например, космический медицинский эксперимент СИРИУС, который несет за собой большую идею. Стефания всегда была по ту сторону стекла (методист, исследователь), но было интересно оказаться внутри самого эксперимента как испытатель. Ведь тогда будешь понимать, как эффективней, лучше воплощать подобные проекты в будущем. Все родные Стефании гуманитарии, а ей всегда хотелось заниматься чем-то прикладным, видеть результат своей работы. Медицина — это смесь творчества, ремесла и альтруизма. В идеале Стефания представляла себе целую школу медицины, где делятся опытом, работают над перспективами новых видов лечения. Перебрав разные кафедры, она наконец нашла психиатрию, где каждый преподаватель был интересной личностью. Именно обучение, разбор интересных случаев подогревал интересе и способствовал значительному профессиональному росту. Несмотря на успех в освоении специализации, Стефания решила переехать в Москву. Начать с чистого листа. Это у нее отлично получилось! Прошло всего пять лет, а Стефания чувствует себя на своем месте. До начала эксперимента СИРИУС Стефания успешно совмещала лечебную и научную деятельность в качестве врача-психиатра и врача-исследователя в рамках клинических исследований РУДН с работой в ИМБП на должности младшего научного сотрудника в отделе оперативного управления медицинским обеспечением космических полетов (лаборатория разработки средств и методов оказания медицинской помощи в экстремальных условиях и телемедицины).

За чаем и поеданием сладостей, Стефания поделилась со мной своими мыслями: «Хочется с пользой работать в области психического здоровья. Пока в планах успешно отработать эксперимент СИРИУС, защитить диссертацию, а дальше не буду загадывать, так как жизнь всегда преподносит мне неожиданные возможности. Энтузиазм и авантюризм мне присущ. Никогда не думала, что буду работать в области связанной с космонавтикой, пока не подала документы в аспирантуру. Не потому что я этого не хотела, а потому что я не знала, что это доступно при желании.» По жизни Стефанией движет любопытство. Ведь именно любопытство привело человечество к полетам в космос. Интересно куда оно приведет нашего врача экипажа.
[свернуть]
«Пассивная беговая дорожка». Из дневника Стефании Федяй.
Спойлер
Я начала с обычной музыки. Думала буду бежать, стараясь попадать в ритм и станет легче. Но это не сработало. Еще я представляла, как бегу по песку. Берег моря, закат и волны слегка накатывают мне на пяточки. А потом начинается прилив и мне нужно бежать по мокрому песку со всех ног, чтобы выжить. Но это тоже не помогло справиться с необходимым уровнем нагрузки. Тогда я закинула треки потяжелее. Решила, что чем агрессивнее музыка, тем злее я буду, тем упорнее буду работать ногами, тем проще мне будет справляться с дорожкой. Нет, дурацкая была идея. Потом я бегала под классические концерты. Как будто это не чьи-то пальцы по клавишам фортепиано, а шестеренки дорожки под моими ногами. Дорожка — шарманка. Было здорово. Но помогло? Нет. В этом суть тренировок на «пассивке» — ничто не может облегчить тебе нагрузку, но ты бежишь все равно.
[свернуть]
«Кратко о полете экипажа «SIRIUS-19». Заметки Анастасии Степановой.
Спойлер
Через 100 дней мы вернемся на Землю! За это время мы должны выбрать место посадки, успешно прилуниться, провести работы на поверхности Луны, воссоединиться с орбитальным кораблем, продолжить наблюдения за спутником и начать обратный путь домой. Много задач для столь короткой миссии. Правда для многих людей четыре месяца в консервной банке это приличный срок. А для нас мало. Только представьте сколько времени уйдет на выбор места посадки! В разных частях света ученые и инженеры постоянно спорят о самой удачной точке для строительства базы. Сначала говорили только о полюсах, ведь там приличное количество водяного льда и районы куда никогда не попадает солнечный свет, а значит это минимизирует последствия радиации. Правда, тогда придется устанавливать солнечные батареи в солнечной зоне и тянуть многокилометровый кабель к станции, но все же это посильная задача. Другой вариант — это лавовые трубы в районе экватора, где опять же солнечная энергия будет получаться на поверхности и по кабелю идти вниз к базе. Третье, возможное решение — покрыть станцию слоем реголита со льдом. В этом случае, гораздо больше подходящих областей для посадки. В экипаже мнения разделились на два лагеря. Бортинженер за лавовые трубы, а командир склоняется к третьему варианту, так как он кажется наиболее безопасным. А пока мы тренируем свои навигаторские навыки на тренажерах-симуляторах Луноход и Teleop. В исследовании «управление транспортным средством на поверхности Луны», а в простонародье Луноход, изучается качество и психофизиологическая «цена» выполнения моделируемой профессиональной задачи, объективной и субъективной сложности задаваемых режимов деятельности, влияния обучения на получаемые результаты. Наши виртуальные прогулки по Луне проходят несколько раз в неделю и нам удается улучшить свои операторские навыки.

Предположим, что место посадки выбрано. На 64-й день нашей миссии, четверо из нас переезжают в корабль (самый маленький модуль объемом 50 кубических метров), закрывают люки и приземляются на Луну. На спутнике часть экипажа проведет неделю, а оставшиеся двое будут помогать и контролировать все операции на лунной орбитальной станции. Запланировано несколько выходов в скафандрах на поверхность Луны, где космонавты будут собирать образцы грунта, подготавливать луноходы к дальнейшей работе без человека. Через семь дней модуль 50 пристыковывается к главной станции, экипаж воссоединяется и облет Луны продолжается в течение нескольких недель, чтобы дистанционно управлять роверами, оставленными на поверхности спутника. Только после успешного осуществления всех задач, мы сможем спокойно начать готовиться к полету домой. Опять закроются люки во всех модулях, мы останемся в корабле объемом 150 кубических метров и начнем свой полет к одной из самых красивых планет. Как встретит нас Земля и какими вернемся мы остается только догадываться, а пока мы наслаждаемся нашим маленьким миром, где шесть человек в бочке стали коллегами, друзьями и почти семьей!
[свернуть]

tnt22

https://ria.ru/20190524/1554887437.html
ЦитироватьУчастники эксперимента SIRIUS совершили виртуальную высадку на Луну
15:57

МОСКВА, 24 мая - РИА Новости. Участники эксперимента по имитации полета на Луну SIRIUS-19 совершили виртуальную высадку на лунную поверхность, сообщает в пятницу Институт медико-биологических проблем (ИМБП) РАН.
Цитировать"В наземном модельном эксперименте SIRIUS-19 в соответствии с циклограммой полета произошло разделение экипажа. Четверо участников в составе командира корабля Евгения Тарелкина, бортинженера Дарьи Жидовой, врача экипажа Стефании Федяй и исследователя Рейнхолда Повилаитиса перешли в экспериментальный лунный взлетно-посадочный комплекс и осуществили виртуальную посадку на лунную поверхность", - говорится в сообщении Института.
На окололунной орбите "остались" исследователи Аллен Миркадыров и Анастасия Степанова. Они контролировали работу экспедиционного модуля с борта "космического корабля".

Первый выход из посадочного модуля на имитацию лунной поверхности совершили Тарелкин и Повилаитис. Они использовали специальные костюмы со шлемами виртуальной реальности, которые позволяют имитировать сложную среду и взаимодействие космонавтов с интерактивными объектами – поверхностью планеты и моделями космической техники.

"Скафандр предназначен для отработки эргономического и медико-психологического сопровождения напланетной деятельности экипажа, для исследования перспективных операций в экстремальных условиях, позволяя моделировать широкий круг условий выполнения деятельности (включая нештатные ситуации), а также изучать психофизиологические аспекты профессиональной деятельности экипажей операторов", - отмечают в ИМБП.

Эксперимент начался 19 марта и продлится 120 дней. Он проводится в Москве в наземном экспериментальном комплексе ИМБП РАН. Научная программа эксперимента SIRIUS-2019 включает 70 экспериментов. Проект воспроизводит основные характеристики реального космического полета на Луну и включает следующие этапы: перелет до спутника, поиск места прилунения, прилунение экипажа для проведения операций на поверхности, пребывание на орбите Луны и дистанционное управление лунным ровером для подготовки базы, возвращение на Землю. Специально для такого типа экспериментов в ИМБП построен экспериментальный комплекс (цилиндрические модули, называемые "бочками") с имитатором лунной поверхности.

tnt22

https://tass.ru/kosmos/6480140
Цитировать28 МАЯ, 15:27
Члены экипажа SIRIUS завершили виртуальную миссию на Луне и вернулись на корабль

Экипажу предстоит "построить" лунную базу с помощью дистанционно-управляемого ровера

МОСКВА, 28 мая. /ТАСС/. Четыре члена экипажа эксперимента SIRIUS завершили виртуальную миссию на поверхности Луны и вернулись на корабль. Об этом говорится в сообщении, размещенном во вторник на странице Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН в Facebook.

"В соответствии со сценарием наземного модельного эксперимента SIRIUS-19 27 мая 2019 года экипаж экспериментального лунного взлетно-посадочного комплекса, выполнив всю программу на лунной поверхности, осуществил взлет со спутника Земли и в 14 часов по московскому времени пристыковался к орбитальному кораблю", - указывается в сообщении.

Командир корабля Евгений Тарелкин, бортинженер Дарья Жидова, врач экипажа Стефания Федяй и исследователь Рейнхолд Повилаитис уже вернулись к своим коллегам, ожидающим их на орбитальном корабле, - Аллену Миркадырову и Анастасии Степановой. Экипаж чувствует себя хорошо, все оборудование эксперимента SIRIUS работает штатно. "Все замечания и предложения экипажа и операторов наземных служб, связанные с осуществлением внекорабельной деятельности, будут проанализированы и учтены в ходе подготовки следующего эксперимента", - отметили в институте.

Как отмечается в сообщении, до окончания миссии экипажу предстоит "построить" лунную базу с помощью дистанционно-управляемого ровера и провести серию стыковок с транспортными кораблями.

Четыре участника эксперимента SIRIUS совершили виртуальную посадку на лунную поверхность 21 мая. Первый так называемый выход на поверхность Луны состоялся 23 мая в 10:00 мск. В нем принимали участие Тарелкин и Повилаитис. Они использовали специализированные костюмы со шлемом виртуальной реальности.
Спойлер
Международный изоляционный эксперимент SIRIUS, в ходе которого экипажу из шести человек предстоит выполнить лунную миссию за 120 суток, стартовал в Москве на базе ИМБП РАН 19 марта. В российско-американский экипаж вошли трое мужчин и три девушки. Всего за четыре месяца изоляции будет выполнен 81 эксперимент.
[свернуть]

zandr

http://sirius.imbp.info/
Цитировать27 мая 2019 года
В соответствии со сценарием наземного модельного эксперимента «SIRIUS-19» 27 мая 2019 года экипаж экспериментального лунного взлетно-посадочного комплекса (ЛВПК), выполнив всю программу на лунной поверхности, осуществил взлет со спутника Земли и в 14 часов по московскому времени пристыковался к орбитальному кораблю. Все шестеро участников эксперимента в составе командира корабля Евгения Тарелкина, бортинженера Дарьи Жидовой, врача экипажа Стефании Федяй, исследователей Рейнхолда Повилаитиса (Reinhold Povilaitis), Аллена Миркадырова (Allen Mirkadyrov) и Анастасии Степановой продолжат работу на окололунной орбите. В течение всей оставшейся миссии, экипаж будет осуществлять дистанционное управление лунными роверами по строительству лунной базы, а также проведет серию стыковок с транспортными кораблями. Самочувствие всех членов команды «SIRIUS» хорошее, оборудование наземного экспериментального комплекса ИМБП работает в штатном режиме.
Все замечания и предложения экипажа и операторов наземных служб, связанные с осуществлением внекорабельной деятельности, будут проанализированы и учтены в ходе подготовки следующего эксперимента.

zandr

http://sirius.imbp.info/
ЦитироватьПолжизни на Луне. Заметки Анастасии Степановой.
Сегодня ровно половина срока нашей миссии. Чем были эти 60 дней? Странное чувство истечения времени. Кажется, что совсем немного прошло с момента старта, но в то же время эта новая жизнь ощущается как размеренный путь, начавшийся давно. Жизнь на борту «Сириуса» кажется настолько привычной, а Земля с ее запахами и вкусами забралась в наши самые дальние уголки памяти. Так что же это за феномен, когда время представляет собой сразу два качества? Как говорит один из испытателей: «Как будто мы только вчера начали нашу миссию». Но в то же время он радовался как ребенок, когда узнал, что сегодня мы будем готовить праздничный ужин, ведь он совсем забыл, что такое есть приготовленное своими руками блюдо. Обычно все наши обеды — это просто добавь воды и ешь, но сегодня нас ждет тунец с томатами и чесноком. Помимо ужина, экватор запомнился и праздничными медицинскими процедурами, точнее самыми разнообразными анализами, которые совпали сразу все в одни сутки. На этот раз у нас забрали образцы почти всего: урина, слюна, кровь из пальца и вены. Не хватает только отстричь прядь волос, что тоже является частью одной из методик, правда она намечена на другой день. Осталось только придумать эксперимент, который анализирует слезные выделения, хотя не удивлюсь, если он уже существует. Поэтому, кроме как вкусно поужинать, времени на празднования экватора у нас не было. Это и к лучшему, ведь пока рано расслабляться, еще предстоит достойно отработать столько же.

Всем интересно как же мы себя чувствуем. Многие ожидают, что скоро нас настигнет ухудшение настроения без видимой на то причины. Еще после моей первой изоляционной миссии Марс160 в пустыне штата Юта, психологи ИМБП рассказывали о «феномене 3-й четверти». Исследуя поведение полярников в длительных экспедициях на Антарктических станциях, Бичел и Берниг в 1991 году предложили назвать феномен снижения настроения, переживание неудовольствия и ощущение напряжения ровно на половине от всего срока пребывания - «феноменом 3-й четверти». Я стала наблюдать за настроением экипажа и заметила лишь одно — стабильность. Шутки и смех, активность, работоспособность, поддержка друг друга, оптимизм и внутреннее спокойствие — все это осталось без изменений с момента старта изоляции. Что-то мне подсказывает, что «феномен 3-й четверти» уже позади и видимо мы его пережили вместе с депривацией сна. Про приключение под названием «депривация сна» скоро будет отдельный рассказ. А пока мы все также готовы продолжать наше путешествие. Никто из членов экипажа не горит желанием попасть под амнистию, то есть закончить миссию досрочно. Лично у меня еще большой список дел на оставшиеся два месяца. Да и прерывать дружное пребывание в общежитии «Сириус» тоже пока не хочется.

tnt22

Цитировать«Сириус»: возвращение с Луны

Роскосмос ТВ

Опубликовано: 14 июн. 2019 г.

Международный эксперимент «SIRIUS-2019» , в ходе которого имитируется полет к Луне экипажа из шести человек, вышел на финишную прямую. Уже в июле после 4-месячного виртуального полёта экипаж вернется на Землю.
https://www.youtube.com/watch?v=9Iwu3eeUABkhttps://www.youtube.com/watch?v=9Iwu3eeUABk (3:36)

tnt22

https://tass.ru/kosmos/6552581
Цитировать4 ИЮН, 19:26
Ученые: женщины "гармонизируют" экипаж космического корабля

Время "чисто мужских" экипажей потихоньку уходит в прошлое, отметил ведущий научный сотрудник отдела психофизиологии Института медико-биологических проблем РАН Вадим Гущин

МОСКВА, 14 июня. /ТАСС/. Присутствие женщин в космических экипажах благотворно влияет на атмосферу в коллективе, поэтому целесообразно формировать смешанные экипажи для межпланетных миссий. Об этом в пятницу сообщил доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела психофизиологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Вадим Гущин в видео, размещенном на канале "Роскосмос ТВ" в YouTube.

В сюжете, посвященном изоляционному эксперименту SIRIUS, отмечается, что впервые в истории таких проектов женщин и мужчин в коллективе равное количество.

"Женщины гармонизируют экипаж. Повышают ответственность мужчин не только перед женщинам, но и перед друг другом. Так что я считаю, что это перспективно для инопланетных станций. Время чисто мужских экипажей потихоньку уходит в прошлое", - прокомментировал ученый.

Международный изоляционный эксперимент SIRIUS, имитирующий полет к Луне, стартовал в Москве на базе ИМБП РАН 19 марта. В российско-американский экипаж вошли трое мужчин и три девушки. За четыре месяца изоляции экипаж выполнит 81 эксперимент.

Сейчас эксперимент SIRIUS уже вышел на финишную прямую. В конце мая четыре члена экипажа совершили виртуальную посадку на лунную поверхность. Специализированные костюмы с комплексом виртуальной реальности позволили им действительно почувствовать себя на поверхности естественного спутника Земли. Сейчас, по сценарию, члены экипаж уже снова собрались вместе на борту корабля и готовятся к "полету" на Землю. Как сообщили ТАСС в пресс-службе ИМБП РАН, 17 июля эксперимент будет завершен и экипаж покинет наземный экспериментальный модуль, в котором проходил SIRIUS.

zandr

http://sirius.imbp.info/
Цитировать[size=16]Депривация сна. Заметки Анастасии Степановой.[/size]
Еще во время подготовки к проекту «SIRIUS-19» ученые ИМБП рассказывали нам страшилки про «депривацию сна». Это проверка работоспособности экипажа, его настроения и самочувствия в условиях отсутствия сна в течение 36 часов (количество часов может меняться). 36 часов кажется много, но мы пока не дотягиваем до истинного испытания, которое проходят все кандидаты в космонавты — сурдокамера. В сурдокамере испытатель должен находиться около 3,5 суток наедине с собой в полной тишине. Помимо того, что нельзя спать, надо выполнять несложные задания в основном по когнитивной психологии. Например, написать сочинение на предложенную тему, прочитав которое можно судить об адекватности испытателя. Как искушение стоит кровать, но на нее лучше даже не садится. Спать не дают, как только закрываешь глаза загорается лампа и звучит мерзкий сигнал. Все время психологи, врачи наблюдают за поведением и в конце испытания выносят вердикт. На этом этапе многие кандидаты в космонавты были отсеяны. Кто-то начинал разговаривать сам с собой, смахивать с себя воображаемых тараканов. В нашем случае все прошло довольно просто, так как мы были заняты делом. Утро началось со сдачи крови из вены, пальца, слюны, мочи, проведения ЭКГ, замера давления и пульса, когнитивных тестов. После завтрака мы приступили к выполнению различных методик, выполнению тренировок на беговой дорожке и так до ужина. Вечером началась самая веселая часть: надеть назальную канюлю и около 12 датчиков на голову, шею, грудь, ноги, палец руки. Так начинается 16-часовой мониторинг физиологических показателей кардиореспираторной системы в состоянии сна и бодрствования с помощью портативных приборов SomnoTouch Resp. Да, обычно эта методика начинается перед сном, но в те сутки все было нестандартно. Мы должны были не спать, разгружать грузовой корабль и выполнять эксперименты в датчиках и проводах, которые постоянно сползали, цеплялись. В какой-то момент спустя 5-6 часов начинаешь ощущать себя инопланетянином или биороботом. В полночь к нам пристыковался грузовой корабль с продуктами питания, дополнительным оборудованием и посылками от родных с Земли. Разгрузка продлилась несколько часов, после чего кто-то управлял симуляторами лунного ровера или осуществлял стыковки с космическими аппаратами. Соблазн поспать был велик во время свободного окна в расписании (с 4 до 6 утра). Я решила, что физическая работа поможет скоротать время. Вместе с бортинженером Дарьей мы стали сортировать доставленный груз, расставлять все по полкам и заносить в базу данных. Все это происходило под музыку и танцы, что способствовало отличному настроению и быстрому истечению времени. В 6 утра началась американская методика — монотонные когнитивные тесты, где нужно нажимать на одну и ту же кнопку на протяжении 10 минут. В какой-то момент я уснула, казалось, что прошла вечность, а на часах всего 2 секунды. Больше такого не повторялось, но состояние было странным. В целом этот тест повторялся 7 раз за весь период депривации сна. Отличная проверка на терпение. После 6 утра опять сдавать кровь, слюну, мочу и наконец долгожданный завтрак. Несмотря на то, что ночью обычно не едят, но учитывая физическую и умственную активность, мы все ходили голодными. С 22.00 до 08.00 утра перекусы были запрещены, так как это могло помешать результатам анализов. За все эти 36 часов нам нельзя было пить напитки с кофеином тоже, так что мы очень ждали следующего дня, когда завтрак будет сопровождаться ароматом кофе. Далее методика от немцев, где надо надеть шапочку ЭЭГ с большим количеством геля, решать уравнения, реагировать на либо умилительные, либо отвратительные и жестокие фотографии. После этого опять бег. Несмотря на то, что у меня не стояла тренировка на беговой дорожке в циклограмме, а только у командира, бортинженера и испытателя №1, я решила тоже проверить свои силы. Насколько бессонная ночь повлияет на качество моего бега? Тем более, что как награда нас ожидал душ. В итоге, мы все пробежали так же, как и обычно. Человек выносливое существо и 36 часов без сна оказалось несложным испытанием.

zandr

http://sirius.imbp.info/
ЦитироватьВремя. Заметки Анастасии Степановой.
Как никогда именно в изоляции, во время проведения множества различных научных методик время предстает совсем в другом качестве. Ты его буквально ощущаешь, пытаешься с ним договориться, в какие-то моменты силой мысли ускорить, а где-то замедлить. Но оно не подвластно нам и решает само, когда и сколько отсчитывать секунд, как будто проверяет нас на терпение и прочность. В обычной жизни мы мало обращаем внимание на секунды, наша жизнь разделена на часы. В экипаже «SIRIUS» секунды/минуты стали управлять жизнью на станции. В немецкой методике Хоффмана, оценивающей влияние различных тренировок на кардиореспираторную регуляцию и когнитивные функции, во время 4- месячной изоляции нужно пробежать на предельной максимальной скорости. Сначала легкая ходьба 5-10 минут, потом начинается бег. С 9 км каждые 30 секунд скорость увеличивается пока ты не подашь сигнал стоп. После 16 км эти мимолетные 30 секунд для обычной Земной жизни растягиваются в минуты. Слышишь каждый удар сердца и жадно глотаешь спертый воздух, поступающий через клапан маски.
В методике, изучающей изменение в состоянии микроциркуляции верхних конечностей (наблюдение за капиллярами у ногтевой пластины пальцев рук) под воздействием условий изоляции, отсчитывается пульс каждые 15 секунд, а поведение капилляров и бег клеток крови я наблюдаю с помощью микроскопа, пытаясь уловить четкую картинку каждую секунду, чтобы зафиксировать их форму, состояние и расположение. Ежедневно, без выходных, три раза в день перед приемом пищи экипаж стоит в планке на локтях три минуты в идеале. С утра, не проснувшийся организм, бунтует и на второй минуте таймер замедляет отсчет времени, кажется, что ты уже отстоял все три минуты, а он показывает 2 минуты 3 секунды. А кто-то забывает о времени и заканчивает упражнение через 3 минуты 30 секунд.
Больше всего ты ощущаешь относительность времени на пассивной беговой дорожке. Как я уже писала, это одно из сложнейших упражнений на выносливость. Человек сам приводит в движение беговую дорожку. Те скорости, которые спокойно можно бежать 10-15 минут на активной беговой дорожке, здесь представляются почти невозможным. Пока отталкиваешься ногами от беговой полосы, как хомячок в колесе, на экране выводится информация о скорости, программе тренировки и отсчете времени. Каждый раз хочется сверить часы на компьютере пассивной беговой дорожки с бортовыми, ведь не может время так медленно идти...одна минута как за пять. За какие-то «несчастные» 30 секунд ты успеваешь представить, как исследуешь Марс и убедить себя, что тело тебя обманывает и можно бежать еще больше и лучше. Кажется, что это просто игры разума, но посмотрев на пульс, понимаешь, что пора сбавить обороты.
Одна из методик так и называется «Психологическое время», периодически в разные промежутки миссии мы должны заполнять анкету, где указываем как давно или недавно начался полет и как скоро его окончание по нашим субъективным ощущениям. Но самая интересная часть этой методики — интуитивное определение минуты. Один из членов экипажа сидит напротив меня без возможности посмотреть на часы и другие подсказки. Он должен решить когда пройдет минута, не считая про себя. Я засекаю время и наблюдаю за членами экипажа. Кто-то доходит до 100 секунд, а у другого минута сокращается почти в два раза. Что интересно, результат практически идентичен на протяжение всей изоляции.
Совсем иначе влияет режим и рутина на ощущение времени. Порой то, что произошло вчера утром, ты вспоминаешь как событие недельной давности. Вместо дней недели появились сутки миссии. Десять дней отсчитываются не на календаре, а обозначается в циклограмме как «душ». Как и начало нового месяца прибытием грузового корабля. Мы знаем, что на Земле выходные дни тогда, когда служба психологической поддержки не присылает нам свежую серию комедийного космического сериала «Орвилл», который мы смотрим все вместе перед сном. В целом, мы всегда сохраняем чувство юмора и не далеко ушли от наших первобытных предков, поэтому наш день делится здесь на три важных временных отрезка: в ожидании завтрака, обеда и ужина.